Ejercicio terapéutico en grupo en Zaragoza
Ejercicio terapéutico en grupo, guiado por fisioterapeutas: entrena con nosotros en FisioFIT, en grupos de hasta 7 personas, con valoración individual antes de empezar. Aunque nunca hayas hecho ejercicio dirigido, este es tu sitio. La primera clase es de prueba y gratuita.
★★★★★ 5,0 · +160 reseñas
Te mueves en tu día a día, pero nunca has hecho ejercicio dirigido de verdad, y notas que el cuerpo te pide más fuerza y más control, sobre todo si ya has pasado los 60.
Sin un plan pensado para ti, es fácil no dar el paso por miedo a hacerte daño, o apuntarte a una clase genérica que no tiene en cuenta cómo estás realmente.
Por eso en FisioFIT empezamos siempre con una valoración individual con tu fisioterapeuta y seguimos en un grupo reducido, para que entrenes con seguridad desde la primera sesión.
Para qué sirve
- Empezar a hacer fuerza por primera vez, con seguridad y acompañada
- Recuperar fuerza después de una lesión u operación
- Prevenir recaídas de contracturas y dolor de espalda
- Ganar movilidad y control del movimiento
- Mejorar la tolerancia al esfuerzo del día a día
- Volver a tu actividad con seguridad y sin miedo
Cómo empiezas en FisioFIT
- 01
Primera clase gratis
Vienes a probar sin compromiso y ves cómo es el grupo, el ritmo y el ambiente.
- 02
Valoración con tu fisioterapeuta
Antes de apuntarte, vemos cómo estás, qué quieres conseguir y qué puedes y debes hacer.
- 03
Te incorporas a tu grupo
Empiezas en el horario que mejor te encaje, en un grupo reducido de hasta 7 personas.
- 04
Seguimiento y progresión
Vamos ajustando la exigencia según tu respuesta, para que ganes fuerza de forma segura y constante.
Qué es FisioFIT
FisioFIT
Movilizamos todas las articulaciones para ganar rango de movimiento, fortalecemos los grupos musculares y trabajamos el equilibrio y la coordinación. Cuidamos la postura y usamos técnicas de estiramiento que alivian la tensión acumulada, reduciendo el riesgo de lesiones. Es la clase perfecta tanto si vienes de una lesión como si nunca has entrenado de forma dirigida: no hace falta experiencia previa.
Horario semanal
Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Todas las clases duran 55 minutos. Confírmanos tu horario preferido al reservar tu plaza.
Cómo funcionan nuestras clases
- La primera clase es de prueba y totalmente gratuita, para que veas cómo funciona el grupo.
- Si decides apuntarte, antes hacemos una valoración individual con tu fisioterapeuta: vemos cómo estás, qué quieres conseguir y qué puedes y debes hacer.
- Grupos reducidos: máximo 7 personas por clase.
- No hace falta experiencia previa. Es habitual empezar a partir de los 60 sin haber hecho nunca ejercicio dirigido, y el grupo se adapta a tu ritmo.
- Sala diáfana con luz y ventilación natural.
- Usamos fitballs, therabands, pesas, TRX, pelotas y barras para que cada sesión sea variada y efectiva.
- ¿Prefieres entrenar solo o en pareja? Te lo adaptamos al horario que mejor te venga. Llámanos sin compromiso.
¿Prefieres contárnoslo por WhatsApp?
Escríbenos y te decimos con sinceridad si podemos ayudarte, sin compromiso. Solemos responder en el mismo día.
Lo que suelen preguntarnos
¿Cómo puedo probar una clase?
La primera clase es gratuita y sin compromiso, para que veas la dinámica del grupo. Escríbenos por WhatsApp o llámanos y te decimos qué horario se ajusta mejor a ti.
¿Es obligatoria la valoración para apuntarme?
Sí. Después de la clase de prueba, si decides apuntarte, hacemos siempre una valoración individual con tu fisioterapeuta antes de incorporarte al grupo. Así nos aseguramos de que el ejercicio es el adecuado para ti.
¿Necesito experiencia previa o estar en forma para empezar?
No. De hecho, muchas personas que vienen a FisioFIT nunca habían hecho ejercicio dirigido antes. Es muy habitual empezar a partir de los 60 para ganar fuerza, y el grupo se adapta a tu ritmo desde el primer día.
¿Puedo hacer ejercicio aunque me duela?
En la mayoría de casos sí, con la dosis correcta. En tu valoración te decimos qué puedes hacer y cómo, para que el ejercicio te ayude y no te genere más molestias.
¿Cuánto dura cada clase?
55 minutos.
¿Cómo reservo mi plaza?
Puedes reservar online en menos de dos minutos, escribirnos por WhatsApp al 642 37 99 89 o llamarnos al 876 53 52 95.
¿Dónde estáis?
En la calle de Félix Latassa, 10, 50006 Zaragoza. Abrimos de lunes a jueves de 9:00 a 12:00 y de 16:00 a 20:00, y los viernes de 9:00 a 18:00.
¿Empezamos por valorar tu caso?
Reserva online en menos de 2 minutos o escríbenos por WhatsApp. Te decimos con sinceridad cómo podemos ayudarte.